Principales grupos de alimentos
Explora los principales grupos de alimentos, descubre sus beneficios nutricionales y aprende cómo integrarlos eficazmente en tu dieta diaria para una vida saludable.
3 artículos
La pirámide alimenticia nos da datos sobre los alimentos saludables que deben formar parte de nuestra dieta pero ¿qué cantidad debemos comer a la semana? Las frutas y las verduras deben comerse diariamente pero en el caso de las legumbres las cantidades recomendadas variarán dependiendo de las condiciones...
Dificultad baja
Los carbohidratos o hidratos de carbono son uno de los grupos alimenticios que debemos ingerir a diario para mantener nuestro cuerpo saludable, aunque comúnmente se suela decir que este tipo de alimentos engordan. La realidad es que para hacer tal afirmación se debe distinguir entre carbohidratos complejos...
Dificultad baja
Todos hemos oído hablar de los carbohidratos y la mayoría de las personas es capaz de identificar muchos de los alimentos que componen este grupo. Sin embargo los carbohidratos se agrupan en simples y complejos, cada uno con sus aportes propios a nivel nutricional que nos generan distintos beneficios....